Nutrición con Esperanza - Dietética integral

Nutrición para la salud
Psiconutrición

Dietética integrativa

Pautas de alimentación y hábitos de vida para el cuidado de tu salud

CONSULTA

Mi objetivo es hacer de la “alimentación la base de tu salud”. En mi consulta no aparece la palaba “dieta” como una restricción temporal, sino un cambio permanente en tu forma de vida, te enseño a comer de forma saludable, con “comida real”.

Cursos y talleres

Los trabajos en grupo sirven de apoyo para conseguir tus objetivos individuales, profundizamos con un temario actualizado de nutrición y talleres prácticos elaborando recetas sencillas y saludables para implementar en tu día a día.

Un abordaje integral y en conjunto del dietista junto con el psicólogo permite regular el peso de manera natural y mejorar la relación con la comida para conseguir objetivos que se mantengan de por vida.

Para ello cuento con la colaboración de las psicólogas Ainhoa Cebrecos y Lucía Romero.

En qué puedo ayudartE

Una visión integrativa de la nutrición para mejorar tu salud

Comer va más allá de lo que ponemos en el plato

Llevar una alimentación equilibrada, basada en comida real, rica en prebióticos, que mejore tu nivel de energía y salud.

Nutrición terapéutica: molestias digestivas, hipotiroidismo, síndrome metabólico, prediabetes, hígado graso.

Sobrepeso y obesidad. Hábitos saludables para mejorar tu peso, pero sobre todo tu salud, teniendo en cuenta tu clínica en particular.

Mujer: salud hormonal, menopausia, embarazo, lactancia.

Revisar tu relación emocional con la comida, identificar señales y antojos que indican carencias nutricionales.

Identificar hábitos de vida ligados a la alimentación y la salud (estrés, descanso, ritmos cronobiológicos, exposición a la luz natural…).

HIpotiroidismo

Patologías digestivas

SIBO, SII

Dietas bajas en fodmaps

Síndrome metabólico...

ESPERANZA GÓMEZ

Esperanza Gómez Nestar

Especializada en Alimentación Prebiótica

COLEGIADA Nº 2169 DEL COPTESSCV

novedades y eventos

Artículos e Información de próximos cursos y talleres

Testimonios

Gracias por confiar en mí 🙂

Acudí a Esperanza buscando adelgazar y lo que me llevé no sólo fue la pérdida de 14 kg, sino todo un aprendizaje alrededor de la comida. Durante un año ella me ayudó a descubrir cuáles son los alimentos que más me benefician y a incluirlos en mi día a día. Ahora en mi plato nunca falta la verdura.

Además mis problemas respiratorios y de tiroides han mejorado considerablemente.

Le estoy muy agradecida.

Mª  Esther T.

Mi experiencia con Espe fue agradable, acogedora, instructiva… Me encantó. Escuchó cada detalle que le conté, sin atisbo alguno de crítica por mis malos hábitos. Además, fue dando la vuelta a cada uno de los impedimentos que le iba mencionando ofreciéndome soluciones sencillas, accesibles. 

Me sentí tenida en cuenta respecto a mis circunstancias y necesidades. Además, me ofreció ideas básicas, con explicaciones muy claras que se me han quedado grabadas. El plan nutricional también muy detallado, muy profesional. Cuando mis circunstancias personales me lo permitan, me encantaría profundizar en el tema de la alimentación. 

Por supuesto, ¡¡con Espe!! 

Bego

Mi experiencia en la consulta de Esperanza ha consistido en recibir: tratamiento holístico personalizado, acompañamiento durante el proceso y escucha constante para atender mis necesidades en torno a las mejoras que consideraba que necesitaba en mi relación con la alimentación.

En el trabajo realizado he modificado mis creencias sobre los alimentos a través de información contrastada. He aprendido a reconocer mis hábitos nutricionales y, con su creatividad, Esperanza me ha facilitado herramientas para modificarlos hacia una tendencia más saludable que persiste a largo plazo.

Ainhoa

CONTACTO

Puedes rellenar el siguiente formulario o llamar al 652 75 00 76 |

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