Volvemos en diciembre a cocinar y mucho más… en la casa Despertares. Los dias 4, 5 y 6 de diciembre del 2021 Con Esperanza Gomez, dietista integrataiva, especializada en técnicas de Alimentación Consciente (mindful eating) y Maria Lastra, profesora de Feldenkrais y meditación, especializada en atención a la dependencia. El Leer más…
En este seminario vas a entender muchos tópicos en relación al desayuno. Realizaremos 2 recetas que son básicas para hacer un desayuno saludable, energético y nutritivo, que degustaremos aprovechando la ocasión para realizar una práctica de alimentación consciente. También te voy a enseñar a implementar el ayuno intermitente, cómo hacerlo-varias Leer más…
Nutrición y Mindfulness unidos para abordar el comer emocional. Una estrategia con evidencia científico que va a ayudarte a comprender tu relación con la comida y mejorar determinados aspectos de tu conducta alimentaria. Porque muchas veces ya sabemos lo que comer, pero hay algo que nos impulsa a elegir otras Leer más…
A QUIEN VA DIRIGIDO Personas interesadas en mejorar su alimentación, cuidando así de su salud. OBJETIVOS DEL CURSO El objetivo de este taller es facilitar una formación sobre nutrición para elegir con información cómo alimentarnos. CONTENIDOS Los pilares de la salud y otros hábitos saludables. Genética y epigética. Factores ambientales. Leer más…
El día 25 de noviembre a las 19 horas. Centro Cultural La Residencia. Ayuntamiento de Castro Urdiales C/ María Aburto, 4 Entenderás los efectos negativos de las dietas y los patrones que rigen tu conducta alimentaria.
Nutrición y Mindfulness unidos para abordar el comer emocional. Una estrategia con evidencia científico que va a ayudarte a comprender tu relación con la comida y mejorar determinados aspectos de tu conducta alimentaria. Porque muchas veces ya sabemos lo que comer, pero hay algo que nos impulsa a elegir otras Leer más…
Curso de gestión de alérgenos en el CISE de Laredo Para más información contactar con Agencia de Desarrollo Local del Ayuntamiento de Laredo 942605754 o contactando directamente conmigo en el teléfono 652750076.
El estrés psicológico es un factor de riesgo para el aumento de peso mayor en las personas con sobrepeso u obesidad que en las personas de peso normal. Afecta al desarrollo de trastornos adictivos y a las recaídas de conductas adictivas, y por tanto dificulta la adherencia a los tratamientos Leer más…
Estos son los cursos que impartiré durante el mes de octubre en La Alegría de la Huerta, C/ San Francisco, 5 – Castro ALIMENTACIÓN BASADA EN COMIDA REAL Y ETIQUETADOS. En qué consiste la alimentación basada en comida real. Pautas básicas para componer un plato equilibrado Buen uso de los Leer más…
Tengo el gusto de presentaros el próximo taller de Nutrición con Esperanza en La Madriguera Azul, un lugar muy especial, en plena naturaleza, rodeado de montañas, río y prados…. Un taller eminentemente práctico y experiencial, en el que SENTIR , con diferentes prácticas de MINDFUL EATING (Mindfulness aplicado a la Leer más…