CURSO: NUTRICIÓN SALUDABLE

Publicado por Nutrición con Esperanza en

A QUIEN VA DIRIGIDO

Personas interesadas en mejorar su alimentación, cuidando así de su salud.

OBJETIVOS DEL CURSO

El objetivo de este taller es facilitar una formación sobre nutrición para elegir con información cómo alimentarnos.

CONTENIDOS

  • Los pilares de la salud y otros hábitos saludables. Genética y epigética. Factores ambientales.
  • Alimentación saludable basada en comida real. Etiquetados.
  • Alimentos a reducir y a potenciar
  • Macronutrientes: Hidratos de Carbono, Proteínas, Grasas.
  • Micronutrientes. Vitaminas y minerales. Fitonutrientes
  • Componer un menú equilibrado, basado en “comida real”
  • Desayunos saludables
  • Microbiota y salud intestinal: Alimentos prebióticos, fermentados.

DURACIÓN:

Martes, de 18 a 20 h. De 25 de enero a 15 de marzo de 2022 – 16 horas

Centro Cultural La Residencia. Castro Urdiales.

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario.
Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies