Cursos y talleres

Cursos y talleres

Los trabajos en grupo sirven de apoyo para conseguir tus objetivos individuales, profundizamos con un temario actualizado de nutrición y talleres prácticos elaborando recetas sencillas y saludables para implementar en tu día a día.

Si tu relación con la comida es difícil, te interesan el GRUPO DE ALIMENTACIÓN CONSCIENTE  y el GRUPO DE PSICONUTRICIÓN.  En ambos vamos más allá de la nutrición. Te ayudo a explorar y entender tus patrones de conducta alimentaria con prácticas de mindfulness, mindful eating, técnicas de relajación y gestión de estrés. Serás más consciente de tu relación con la comida y disfrutarás de los alimentos sin culpa ni frustración.

Estas son algunos de los cursos que imparto:

  • Curso básico de nutrición saludable
  • Nutrición Simbiótica
  • Salud intestinal: Microbiota, prebióticos y probióticos
  • Nutrición y disruptores endocrinos
  • Monográficos nutrición y salud

Entre los talleres teórico-prácticos destacan:

  • Come más verdura: creando texturas y variedad. Estilos de cocción.
  • Proteínas vegetales: hamburguesas vegetales.
  • Patés vegetales. Otra forma de comer verduras.
  • Patés ricos en omega 3. Porqué son importantes los ácidos grasos omega 3.
  • Vivir sin gluten
  • Hidratos de carbono: Cocina con cereal en grano – Tubérculos
  • Alternativas al desayuno de siempre.
  • Postres más saludables.
  • Meriendas saludables.
  • Elaboración de fermentados y germinados
  • Recetas prebióticas.

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