Cursos y talleres
Cursos y talleres
Los trabajos en grupo sirven de apoyo para conseguir tus objetivos individuales, profundizamos con un temario actualizado de nutrición y talleres prácticos elaborando recetas sencillas y saludables para implementar en tu día a día.
Si tu relación con la comida es difícil, te interesan el GRUPO DE ALIMENTACIÓN CONSCIENTE y el GRUPO DE PSICONUTRICIÓN. En ambos vamos más allá de la nutrición. Te ayudo a explorar y entender tus patrones de conducta alimentaria con prácticas de mindfulness, mindful eating, técnicas de relajación y gestión de estrés. Serás más consciente de tu relación con la comida y disfrutarás de los alimentos sin culpa ni frustración.
Estas son algunos de los cursos que imparto:
- Curso básico de nutrición saludable
- Nutrición Simbiótica
- Salud intestinal: Microbiota, prebióticos y probióticos
- Nutrición y disruptores endocrinos
- Monográficos nutrición y salud
Entre los talleres teórico-prácticos destacan:
- Come más verdura: creando texturas y variedad. Estilos de cocción.
- Proteínas vegetales: hamburguesas vegetales.
- Patés vegetales. Otra forma de comer verduras.
- Patés ricos en omega 3. Porqué son importantes los ácidos grasos omega 3.
- Vivir sin gluten
- Hidratos de carbono: Cocina con cereal en grano – Tubérculos
- Alternativas al desayuno de siempre.
- Postres más saludables.
- Meriendas saludables.
- Elaboración de fermentados y germinados
- Recetas prebióticas.