Cursos y talleres

Los trabajos en grupo sirven de apoyo para conseguir tus objetivos individuales, profundizamos con un temario actualizado de nutrición y talleres prácticos elaborando recetas sencillas y saludables para implementar en tu día a día.

Pueden ser un gran complemento a la consulta.

Cabe destacar el Grupo de Apoyo “Real Food”, y el Grupo de Mindful Eating, en los que te enseño tanto teoría nutricional como diversas herramientas complementarias: relajaciones, visualizaciones, mindfulness, retos, metáforas, actos simbólicos, toma de conciencia de tu relación con la comida, … Serás más consciente en el momento de comer.

Estas son algunos de los cursos que imparto:

Curso básico de nutrición saludable
Nutrición Simbiótica
Salud intestinal: Microbiota, prebióticos y probióticos
Nutrición y disruptores endocrinos
Monográficos nutrición y salud

Entre los talleres teórico-prácticos destacan:

Come más verdura: creando texturas y variedad. Estilos de cocción.
Proteínas vegetales: hamburguesas vegetales.
Patés vegetales. Otra forma de comer verduras.
Patés ricos en omega 3. Porqué son importantes los ácidos grasos omega 3.
Vivir sin gluten
Hidratos de carbono: Cocina con cereal en grano – Tubérculos
Alternativas al desayuno de siempre.
Postres más saludables.
Meriendas saludables.
Elaboración de fermentados y germinados
Recetas prebióticas.